Osłabione włosy to coś, z czym zmaga się wiele świeżo upieczonych mam. Podczas gdy w ciąży włosy były gęste i lśniące, tak po urodzeniu dziecka doszło do zmian hormonalnych, które mają istotny wpływ na kondycję włosów. Jak jednak sobie radzić z tym problemem, zanim włosy będą w jeszcze gorszym stanie?
Zobacz też: http://kobiecosc.pl/wypadanie-wlosow-po-ciazy-przyczyny-i-zalecenia/
Przyczyny osłabienia włosów po ciąży
U każdej młodej mamy, po urodzeniu dziecka dochodzi do zmiany poziomu stężenia hormonów. Przez dziewięć miesięcy wysoki poziom estrogenów pobudza włosy do pracy, co skutkuje zahamowaniem ich wypadania. Natomiast po porodzie (zazwyczaj około trzeciego miesiąca), poziom hormonów spada, przez co włosy zaczynają nadmiernie wypadać.
Warto pamiętać, że zazwyczaj są to włosy, które nie wypadły w trakcie ciąży oraz te, które wypadają zgodnie z naturalnym cyklem wzrostu włosów. Co jednak istotne, maksymalnie dziewięć miesięcy po porodzie, hormony powinny się całkowicie uregulować. W przypadku karmienia piersią, może to nastąpić trochę później (warto pamiętać, że karmienie również powoduje wypadanie włosów).
Sposoby na walkę z osłabionymi włosami
Możliwości pielęgnacji osłabionych włosów istnieje wiele. Należy jednak pamiętać, żeby je skonsultować z lekarzem, gdyż niektóre sposoby są odpowiednie tylko wtedy, kiedy nie karmi się piersią.
Najważniejsze to bogata w składniki odżywcze dieta. W codziennym jadłospisie młodej mamy, powinny znaleźć się produkty zawierające witaminy, mikro- i makro- elementy. Właśnie dlatego zaleca się spożywanie m.in. mięsa, ryb, jaj – zawierają one dużo cynku oraz żelaza. Aby uzupełnić witaminę B1 to należy pamiętać o kaszach, pieczywie razowym czy też makaronach.
Następnie warto pomyśleć o zmianie sposobu pielęgnacji włosów. Zwykły szampon można zamienić na ten, pochodzący z linii wzmacniającej. Aby efekty można było zauważyć jeszcze szybciej, dobrym rozwiązaniem jest dobranie odpowiedniej odżywki oraz ampułek wzmacniających.
Jednym z polecanych sposobów są także suplementy diety. Zawierają one kompleks witamin, które uzupełnią niedobory w organizmie. Zanim jednak zacznie się przyjmować konkretną dawkę tych preparatów, warto skontaktować się z lekarzem (w szczególności w trakcie karmienia piersią).
Przeczytaj też: http://www.sztukapielegnowania.pl/z-jakich-ziol-robic-plukanki-do-wlosow/
