Jak zrobić ciasto marchewkowe fit?
Wprowadzenie
Ciasto marchewkowe to pyszna i popularna słodka przekąska, która może być również zdrowa i fit. W tym artykule podzielimy się z Tobą przepisem na ciasto marchewkowe fit, które jest niskokaloryczne, bogate w składniki odżywcze i idealne dla osób dbających o swoją dietę. Przygotuj się na smakowitą przygodę z marchewkowym ciastem!
Składniki
- 2 szklanki startej marchewki
- 1 szklanka mąki pełnoziarnistej
- 1/2 szklanki miodu
- 1/4 szklanki oleju kokosowego
- 3 jajka
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 1 łyżeczka cynamonu
- 1/2 łyżeczki imbiru
- 1/4 łyżeczki gałki muszkatołowej
- szczypta soli
Przygotowanie
Krok 1: Przygotowanie składników
Zacznij od starannego umycia i obrania marchewek. Następnie zetrzyj je na tarce o drobnych oczkach, aby uzyskać dwie szklanki startej marchewki. W osobnej misce wymieszaj mąkę pełnoziarnistą, proszek do pieczenia, cynamon, imbir, gałkę muszkatołową i szczyptę soli.
Krok 2: Połączenie składników
W dużej misce roztrzep jajka za pomocą trzepaczki. Dodaj miód i olej kokosowy, kontynuując mieszanie, aż składniki się połączą. Następnie dodaj startą marchewkę i dokładnie wymieszaj.
Krok 3: Wymieszanie masy
Stopniowo dodawaj suchą mieszankę składników do mokrej masy z marchewką, ciągle mieszając, aż wszystko będzie dobrze połączone. Upewnij się, że nie ma grudek i składniki są równomiernie rozprowadzone.
Krok 4: Przygotowanie formy
Przed włożeniem masy do formy, upewnij się, że jest ona dobrze wysmarowana olejem kokosowym lub wyłożona papierem do pieczenia. Dzięki temu ciasto nie przyklei się do formy i łatwo je będzie wyjąć po upieczeniu.
Krok 5: Pieczenie
Przełóż przygotowaną masę do formy i wstaw do nagrzanego do 180 stopni Celsjusza piekarnika. Piecz przez około 40-45 minut, aż ciasto będzie złociste i sprężyste. Możesz sprawdzić gotowość, wkłuwając w ciasto patyczek – jeśli wyjdzie suchy, ciasto jest gotowe.
Podsumowanie
Gratulacje! Teraz wiesz, jak zrobić pyszne i fit ciasto marchewkowe. Ten przepis jest idealny dla osób, które chcą cieszyć się słodkościami, jednocześnie dbając o swoją dietę. Pamiętaj, że zdrowa żywność może być równie smaczna, jak ta tradycyjna. Wypróbuj nasz przepis i delektuj się smakiem marchewkowego ciasta fit!
Wezwanie do działania: Spróbuj zrobić pyszne i zdrowe ciasto marchewkowe fit! Wykorzystaj przepis, który znajdziesz na stronie https://www.blogerka.pl/.
