Problemy z kręgosłupem , wbrew pozorom i powszechnym opiniom, nie są jedynie dolegliwością wieku starczego. Coraz więcej młodych ludzi cierpi z powodu rozmaitych schorzeń, które z wiekiem mogą się tylko pogłębiać.Problemy z kręgosłupem w dużej mierze powodowane są stylem naszego życia. Należy otwarcie przyznać, iż wielu z nas ma pracę siedzącą, większą część dnia spędzamy przed monitorem komputera, nie uprawiamy sportów , walczymy z nadwagą. Każdy z tych wymienionych czynników jest bardzo ryzykowany i może powodować problemy z kręgosłupem. Kręgosłup to połączone ze sobą kości, które jednak mogą być narażone na różne niebezpieczeństwa, nie tylko złamania, ale również osłabienia, zwyrodnienia czy też stany bólowe. Czasami zauważamy, że jeżeli zbyt długo siedzimy w jednej pozycji, a następnie wstaniemy, problemy z kręgosłupem mogą się wówczas nasilać. Podobnie jest przy wzmożonym ruchu czy też obciążeniu. Na szczęście można zapobiec niektórym schorzeniom i sprawić, iż problemy z kręgosłupem nie będą aż tak uciążliwe. Nawet jeżeli nasza praca nie należy do zbyt aktywnych i wymaga od nas wielu godzin spędzonych za biurkiem lub kierownicą, raz na jakiś czas należy oderwać się od zajęć i udać się na mały spacer ( choćby po biurze). Można również pokusić się o łatwą i szybką gimnastykę, która korzystanie wpłynie na nasze kości. Problemy z kręgosłupem można wyeliminować szybko i skutecznie dzięki uprawianiu sportu, przede wszystkim jednak zaleca się pływanie. Sprawia ona, że nasze kości pracują, nie ma jednak żadnego obciążenia, co jest tutaj ogromną zaletą.
