Ile kawy można pić?

Od setek lat kawa jest najczęściej pitym obok herbaty napojem. Zawarta w niej kofeina ma właściwości pobudzające organizm człowieka, a także wiele innych korzystnych. Jednak kawa powinna być spożywana z umiarem, gdyż nadmiar kofeiny nie sprzyja zdrowiu, a przekroczenie pewnej dawki sprawia, że kofeina jest dla nas toksyczna. Zwykle można pić kawę w postaci około 4 filiżanek dziennie, czyli 500mg kofeiny.Jednak filiżanka filiżance nie równa, a należy wziąć również pod uwagę, że jedni wolą słabszą kawę, inni mocniejszą, a jeszcze inni piją ją w wielkich kubkach. Dlatego kawa powinna być spożywana świadomie i z umiarem. Przyjęcie 1000mg kofeiny staje się dla organizmu trujące i objawiają się natychmiastowe skutki negatywne jej picia. Na pewno będą to nerwowość, rozdrażnienie, a nawet problemy z krążeniem oraz zaburzenia czynności serca. Kawa i kofeina w dawce śmiertelnej to minimum 3200mg, które zostały przyjęte w jednej dawce. Należałoby wypić na raz około 80 filiżanek kawy, by spowodować śmierć. Jednak również kawa kawie nierówna i zależnie od rodzaju i odmiany kawy, różne są zawartości w niej kofeiny. Warto pamiętać, ze kofeina znajduje się również w herbacie, coca-coli, a także w innych napojach.

http://www.beautypoint.pl/

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here