Czym jest stres?

Czym jest stres? Niczym innym, jak naturalną reakcją obronną organizmu. To stres sprawia, że hormony wpływają na układ nerwowy, który następnie zmusza organizm do skorzystania z mechanizmów mających chronić przed zagrożeniem. Może być to walka, może być to ucieczka. W sytuacji zagrożenia stres może być zjawiskiem pozytywnym. Dzięki niemu człowiek automatycznie podejmuje te działania, które pozwalają mu uniknąć zagrożenia. Pod wpływem stresu organizm szybciej reaguje, zaś zmysły są bardziej wyostrzone. Gdy mija sytuacja stresowa, wszystko wraca do normy, zaś organizm zaczyna funkcjonować normalnie. Choć stres oraz reakcje stresowe są zjawiskiem normalnym i nieszkodliwym, ich nadmiar może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia. Zbyt wielka dawka stresu lub ciągnąca się przez dłuższy czas sytuacja stresowa nie tylko obniżają skuteczność działania, ale mogą prowadzić do licznych chorób. A jak wynika z badań oraz lekarskich statystyk, tzw. stres chroniczny jest coraz poważniejszym zagrożeniem. O konieczności walki ze stresem oraz kształceniem umiejętności jego rozładowania mówi się coraz więcej. Im lepiej każdy z nas nauczy się radzić sobie z tym zjawiskiem, tym zdrowsze i radośniejsze stanie się jego życie.

http://www.dbamofigure.pl/

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here