Witamina D – właściwości i działanie

0
witamina d

Przyjrzyjmy się dokładniej witaminie D, ponieważ jest to jedna z niezbędnych witamin, która wpływa na prawidłowe funkcjonowanie dzieci, młodzież i osób dorosłych Polecana jest zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, ponieważ wtedy mamy ograniczony dostęp do energii słonecznej. Badani wykazują, że Polacy we wszystkich grupach wiekowych borykają się z jej niedoborem. Warto zatem dowiedzieć się czym jest witamina D i jaki wpływ ma na nasz organizm.

Za co odpowiedzialna jest witamina D?

Witamina D przede wszystkim wpływa na prawidłową mineralizację kości. Zwiększa wchłanianie wapnia i fosforu w przewodzie pokarmowym. Pełni regulacyjne funkcje w układzie odpornościowym. Zapewnia również prawidłowe funkcjonowanie układu krążenia. Zważywszy na regulację układu pokarmowego jest gwarantem utrzymania odpowiedniej masy ciała. Coraz częściej mówi się, że witamina D działa także przeciw nowotworom.

Źródła witaminy D

Głównym źródłem tej witaminy jest światło słoneczne. Promieniowanie UVB wyzwala bowiem w naszym organizmie proces syntezy witaminy D w skórze. Wystarczy 20 do 30 minut dziennie kontaktu ze słońcem, aby zaspokoić aż 90% dziennego zapotrzebowania na witaminę D. Niestety ze względu na polskie warunki atmosferyczne, niedobór tej witaminy dotyka nas w okresie od września do kwietnia. Dlatego też ważne jest, aby zastępować deficyt odpowiednimi pokarmami. Możemy dostarczać tej cennej witaminy, jedząc tłuste ryby: tuńczyka, makrelę oraz łososia.

właściwości witaminy d

Skutki niedoboru witaminy D

Najbardziej powszechnymi skutkami związanymi z niedoborem tej witaminy są: zaburzenia snu, przewlekłe zmęczenie, trudności z koncentracją, zaburzenia widzenia, bóle głowy, choroby zębów, bóle kostno-mięśniowe, skurcze mięśni, biegunki oraz zaparcia.

W przypadku niemowląt objawami świadczącymi o niedoborze witaminy D są guzy czołowe oraz płaska główka z tyłu. U małych dzieci braki mogą okazać się powodem rozwoju krzywicy, a u osób dorosłych osteoporozy. Problemy z chodzeniem oraz bolesne skurcze to bardzo częsty skutek niedoborów witaminowych.

 

Poza tym sprzyjają one także rozwojowi otyłości, nadciśnieniu tętniczemu, cukrzycą, stwardnieniem rozsianym oraz licznymi chorobami zapalnymi. Co więcej, mówi się, że długotrwały deficyt witaminy D przyspiesza proces starzenia. Lekarze wiążą jej braki także w możliwością wystąpienia nowotworów piersi, prostaty, jelita grubego oraz trzustki.

Skutki nadmiaru witaminy D

Nadmiar witaminy D niesie ze sobą równie groźne powikłania co niedobory witaminowe.  Najczęściej możemy się spotkać z takim zjawiskiem, gdy będziemy duplikowali suplementy bez zwrócenia uwagi na zawartość danych witamin w preparatach.

Do objawów nadmiaru witaminy D należą: spadek apetytu, uczucie pragnienia, nudności, osłabienie, otępienie, zbyt częste oddawanie moczu, biegunki, świąd skóry, ból głowy oraz ból oczu. Należy pamiętać, że skutkiem nadmiaru witaminy D będzie osadzanie się wapnia w sercu, nerkach i tętnicach. U noworodka może grozić deformacją oraz chorobami kości.

Podsumowanie

Oczywiście, jak w wypadku wielu niedoborów lub nadwyżek związanych z witaminami, jednym rozwiązaniem jest profilaktyka, która w tym przypadku wiąże się z badaniem poziomu witaminy D w organizmie. W tym celu należy udać się do laboratorium i oddać próbkę krwi do zbadania. Świadomość wagi badań profilaktycznych jest bardzo ważna, ponieważ dbanie o swoje zdrowie rozpoczyna się od zapobiegania jego pogarszaniu.

Swingersi czyli wymiana partnerów

0
swingersi

Wraz z rozwojem technologii i gospodarki rozwija się wśród społeczeństwa otwartość na nowości. Coraz częściej przełamywane są tematy tabu, zaczyna otwarcie mówić się o seksie, większość z nas nie ma oporów by mówić o swoim życiu seksualnym wśród najbliższych, zaufanych znajomych. Otwarte związki nie robią już na nikim wrażenia, a relacje bez zobowiązań są nieodzownym elementem życia singla. Wśród dyskusji o monogamii i poligamii pojawia się określenie “swingersi”. Dziś postanowiliśmy przybliżyć Wam to zjawisko. Swingersi to odmiana poligamii seksualnej, polegającej na wymianie partnerów. Często stosowana jest w przypadku seksu grupowego lub w przypadku singli, którzy nie chcą wiązać się na stałe. Do Polski to zjawisko przybyło w latach 60-tych, kiedy to miała miejsce rewolucja seksualna. Obecnie do tego typu relacji przyznaje się 15% mężczyzn i kobiet. Poziom zainteresowania od 2001 roku gwałtownie wzrósł, dlatego stworzono w Polsce specjalne kluby, które pomagają w wymianach tego typu. Kluby te zapewniają prywatne sypialnie, ale także dyskotekę, bar czy sauny. Bilety na tego typu wydarzenia są dość drogie (ok kilkaset złotych), ale chętnych nie brakuje.

No właśnie, dlaczego tak chętnie korzystamy z takich usług?

Fenomen swingersów polega na tym iż możemy wzbogacić swoje życie seksualne bez dodatkowych zobowiązań czy deklaracji. Nasze potrzeby i fantazje są zaspokojone, a dodatkowo nic nie zmienia się w naszym dotychczasowym życiu. Wizja braku odpowiedzialności, dla osób, które nie są chętne lub gotowe na zobowiązania, jest atrakcyjna. Dodatkowo, małżeństwa, które szukają odskoczni ale nie dążą do rozwodu mogą skorzystać z takiej wymiany bez nieprzyjemnych (przynajmniej w teorii) skutków. Krótko mówiąc: wilk syty i owca cała. Dlatego też nie ma konkretnych norm czy granic wiekowych – skorzystać może każdy pełnoletni, zarówno z krótkim stażem związku jak i z długoletniego związku małżeńskiego. Warto jednak zaznaczyć iż osoby młode, które korzystają z takich okazji, traktują to jako sposób na życie. Większość z nich lubi po prostu lubi seks, a wymianę traktuje jako element codzienności. W przypadku osób starszych mowa o chęci doświadczenia czegoś niecodziennego, nowego, chwilowego co na nowo podsyci namiętność i pożądanie. To właściwie jedyna różnica.

fenomen swingersow na czym polega czym jest

 

Czy są jakieś zasady?

Jak w każdych układach muszą obowiązywać zasady, które zapewnią bezpieczeństwo i swobodę grupy. Wszystkie zasady ustalane są wspólnie – co wolno? Czego nie wolno? Jakie jest magiczne słowo alarmowe, sygnalizujące iż dzieje się coś niepożądanego? Na ekskluzywnych imprezach reguły dotyczyć mogą stroju, a nawet ilości czy jakości używek. Swingersi dbają o swój komfort i robią wszystko by nie zaszkodzić drugiej osobie. Oczywiście to jest tylko założenie, bowiem wymiana partnerów nie zawsze przynosi same pozytywne rezultaty. Wiele par decydujących się na taki krok nie do końca wie co może ich spotkać. Często to jeden z partnerów wymusza na drugim taki krok, co powoduje niepokój czy niepewność. Nie zawsze swingujące pary zdają sobie sprawę z tego iż ich partner faktycznie będzie uprawiał seks z nową kobietą czy mężczyzną. Taki widok nierzadko powoduje uczucie zazdrości, niskiej samooceny czy zanik pewności siebie. Niezależnie od stopnia ekscytacji czy specyfiki całego doświadczenia mowa tu o pewnego rodzaju zdradzie, na którą, jak później się okazuje, wcale nie było się gotowym. Wiele par nie jest w stanie sobie z tym poradzić i dochodzi do rozstania. Dlatego też, zanim rozpocznie się temat wymiany partnerów należy odpowiedzieć sobie na pytanie czy zarówno my jak i nasz partner tego chce, czy jest to jedyne, słuszne wyjście w związku i czy jesteśmy w stanie zaakceptować widok aktu seksualnego w wykonaniu naszego męża lub żony?

Slimtox original – czyli skuteczne odchudzanie

0
Slimtox

Slimtox to suplement diety wspomagający odchudzanie. W jego skład wchodzą zioła i naturalne składniki. Slimtox ma postać mieszanek herbat do zaparzania. Slimtox Original jest mieszanką w 100% naturalnych składników, które pomogą Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Slimtox to specjalna laboratoryjna kompozycja najmocniejszych dostępnych ziół, której działanie odczujesz już po pierwszym użyciu. Nie ma się, więc co dziwić temu, że tak duża liczba osób decyduje się na to, żeby zakupić sobie ten suplement diety. Koniecznie przeczytaj ten artykuł i dowiedz się ważnych rzeczy na temat suplementu Slimtox Original.

Zacznijmy od początku!

1. Detoksykacja organizmu
W pierwszych dniach stosowania preparat SLIMTOX pomaga organizmowi usunąć toksyczne substancje zalegające w organizmie. Dodatkowo redukuje nadmiar wody w organizmie.
2. Zmniejszenie apetytu
Skuteczne odchudzanie to przede wszystkim kontrola łaknienia. Problem odkładania się tkanki tłuszczowej wynika wprost ze zbyt dużej ilości kalorii spożywanych w ciągu dnia.
3. Przyspieszenie metabolizmu
Prawidłowy metabolizm to klucz do osiągnięcia szybszych efektów. Powolna przemiana materii dotyka każdego z nas. To z jej powodu mamy mało siły mimo spożywania dużych ilości kalorii w ciągu dnia.
4. Spalanie tłuszczu
Składniki preparatu SLIMTOX w naturalny sposób redukują znajdującą się w organizmie tkankę tłuszczową zamieniając ją w energię!

Herbatki odchudzające Slimtox

Jaki skład posiada?

• Yerba Mate – obniża poziom cholesterolu oraz wykazuje bardzo silne właściwości spalające tkankę tłuszczową
• trawa cytrynowa – zwiększa zdolność koncentracji, pobudza i delikatnie rozgrzewa, wzmacnia działanie kuracji odchudzającej
• pokrzywa – reguluje poziom cukru we krwi oraz wspomaga usuwanie toksycznych produktów przemiany materii
• fiołek trójbarwny – reguluje przemianę materii, pomaga w problemach z trądzikiem oraz oczyszcza krew
• guarana – działa stymulująco, zwalcza zmęczenie psychiczne oraz fizyczne, pobudza do 6 godzin
• owoc Goji – jest bardzo silnym antyutleniaczem, wzmacnia i reguluje pracę układu trawiennego
• koper włoski – wykazuje silne działanie odchudzające oraz obniża ciśnienie krwi
• jasnota– oczyszcza krew oraz łagodzi objawy miesiączkowania u kobiet

Dawkowanie

• 1 porcja rano, zaraz po przebudzeniu, przed śniadaniem
• 1 porcja 15minut po głównym posiłku, obiedzie

Napar Slimtox Original należy sporządzić z lekko czubatej łyżeczki ( 2g ). Całość można zaparzyć jeszcze raz ze względu na dużą intensywność ziół jednak trzeba to zrobić zaraz po użyciu. Suplement diety SLIMTOX Original przeznaczony jest zarówno dla osób walczących z nadwagą, jak i dla osób pragnących osiągnąć wymarzoną sylwetkę oraz zredukować poziom tłuszczu w organizmie do minimum.

Slimtox – efekty

Zmniejszenie wagi to główny efekt stosowania suplementu Slimtox Original. Poza tym, spożywając napary, można spodziewać się utraty nadmiaru wody z organizmu, uzyskania lepszego samopoczucia czy przyspieszenia metabolizmu. Regularne spożywanie suplementu Slimtox może też przyczynić się do poprawy wyników badań krwi.

Tanie markowe ubrania – jak je znaleźć?

0
tanie markowe ubrania

Markowe ubrania budzą spore pożądanie wśród wielu osób, a przy tym nie muszą być bardzo kosztowne. Często naprawdę tanio można zakupić odzież tego typu i samo korzystanie z niej uczynić bardzo przyjemnym. Stawianie na tego typu odzież może dać tym samym bardzo dobre rezultaty i może być bardzo przyjemne dla wszystkich, którzy szukają najlepszych produktów dla siebie. Odzieży, która przede wszystkim będzie prezentowała się znakomicie i budziła naprawdę duże pożądanie wśród innych osób. Dobre dopasowanie produktów do swoich potrzeb może dać znakomite rezultaty. Tanie markowe ubrania są rozwiązaniem dla osób pragnących nosić ciuchy znanych projektantów, ale którzy nie mogą sobie na nie często pozwolić ze względów finansowych. Dzięki postawieniu na odpowiednie sklepy i promocje może okazać się, że zakup markowych ciuchów nie będzie już poza zasięgiem.

Atrakcyjne promocje dla każdego

Wyprzedaże i promocje w sklepach internetowych sprawia, że zakup najwyższej jakości produktów dla siebie jest bardzo prosty i komfortowy dla wszystkich osób. Można dzięki temu na nich bardzo dużo zyskać i korzystać z nich w naprawdę efektywny i korzystny sposób. Tanie markowe ubrania stają się dzięki temu na wyciągnięcie ręki i są naprawdę łatwo dostępne dla wszystkich. ich możliwości daje tym samym znakomite rezultaty i jest bardzo korzystne dla każdego kto poszukuje najlepszych ubrań dla siebie. Takich ubrań, które w swojej roli sprawdzą się znakomicie i z których korzystanie będzie bardzo przyjemne. Markowa odzież natomiast do takich należy i można na korzystaniu z niej naprawdę wiele zyskać. Można dzięki postawieniu na nią być niezwykle szczęśliwym i zadowolonym z wybrania tego typu ciuchów.

tania markowa odzież jest dostępna dla nas

Oszczędzanie na ciuchach to wiele korzyści

Tanie markowe ubrania są jak najbardziej warte wybrania, ponieważ bardzo mocno przekładają się one na możliwość poczucia się bardziej komfortowo. Posiadanie w swojej garderobie markowej odzieży wysokiej jakości to mnóstwo korzyści dla wszystkich osób i gwarancja czerpania z niej bardzo dużej radości. Można w solidnych produktach z dobrych materiałów poczuć się znacznie pewniej siebie. Tanie markowe ubrania pozwalają na wyróżnienie się i zaprezentowanie w najlepszych ciuchach. Dodatkowo ciuchy od znanych projektantów podążają za obecną modą i tym samym prezentują się naprawdę znakomicie i są bardzo opłacalne dla wszystkich osób. Tanie markowe ubrania są tym samym jak najbardziej warte wybrania i zainteresowania przez wszystkie osoby, które poszukują najlepszych produktów dla siebie, które w swojej roli będą w stanie sprawdzić się naprawdę znakomicie i z których korzystanie będzie bardzo przyjemne i korzystne dla wszystkich osób.

Musimy koniecznie porównywać sklepy

Jeżeli rozpoczniemy szukanie określonych ubrań, to może się okazać, że takie ubranie w swojej ofercie ma kilka sklepów odzieżowych, dlatego też zawsze bardzo dobrym wyjściem będzie zapoznanie się z ofertą wszystkich tych sklepów, żeby zobaczyć, jakie ceny oferują, czy personel pomaga klientom. W takim wypadku, może stać się tak, że dany sklep będzie nam się tak podobał, że regularnie będziemy dokonywali tam zakupów.

Ubrania dla puszystych – jak dobrać odpowiednie

0
Ubrania dla puszystych

Warto kierować się zasadą- styl nie ma rozmiaru. Puszystym kobietom często brakuje pewności siebie, nie wiedzą w co się ubrać by wyglądać korzystnie. Przy odpowiednim doborze ubrań mogą wyeksponować zalety swojej figury i ukryć niedoskonałości. Wzory odzieżowe mogą być twoim najlepszym przyjacielem, jak również wrogiem. Panie takie powinny postawić przede wszystkim na luz i wygodę, aby czuć się komfortowo. Stawiając na odpowiednie produkty można naprawdę wiele na nich zyskać i czerpać z nich bardzo duże zadowolenie i wiele poważnych korzyści. Warto jest zorientować się jaki krój i fason oraz wzory i kolory będą dla puszystych pań odpowiednie i do dzieła. Panie powinny zaakceptować swoje ciało i je pokochać, wtedy każde ubrania nadadzą im seksapilu i klasy.

Wysokiej klasy ubrania dla puszystych

Wiadomo, że czarny wyszczupla. Nie oznacza to jednak, że puszysta pani powinna mieć ubrania tylko w ciemnych kolorach. Panie które chcą ukryć brzuszek nie muszą rezygnować z sukienek. Producenci oferują nam bardzo duży wybór fasonów odpowiednich do zakrycia mankamentów. Idealna sukienka dla takiej kobiety będzie  taka która odcina spódnice pod biustem, podkreślając ten walor swojej sylwetki. Koniecznie powinna również założyć  buty na obcasie lub koturnie, ponieważ znakomicie wyszczuplają nogi. Znalezienie jednak dobrze dopasowanych spodni dla puszystych może być nie lada wyzwaniem. Przede wszystkim musza one być w dobrym rozmiarze. Tak naprawdę każdy krój będzie dobry, warto jednak pamiętać aby były szersze. Absolutnie nie mogą być obcisłe ponieważ wyeksponują nogi, które chcemy tak naprawdę ukryć. Jeśli chodzi o spódnice to najbardziej uniwersalna będzie długość tuż za kolana, która optycznie wysmukli nogi.

ubrania w większych rozmiarach też mogą się dobrze prezentować

Jakość, jakość i jeszcze raz jakość

Kobieta puszysta powinna wybrać tkaniny i fasony, które pasują do jej figury i które wygodnie się nosi. Ubrania rozciągliwe w talii i z dodatkiem stretchu nie są dobrym rozwiązaniem dla puszystych pań. Ubrania dla puszystych zakupione w odpowiednich sklepach będą najwyższej jakości. Nie oznacza to jednak, że musimy wydać na nie sporo pieniędzy. W sklepach internetowych jest większy wybór asortymentu niż w sklepach stacjonarnych. W sieci istnieją nawet specjalne sklepy, które oferują ubrania w większych rozmiarach, które przystosowane są do osób o różnej wadze. Na pewno każda puszysta pani znajdzie wiele produktów dla siebie. Najlepszymi markami jeśli chodzi o ubrania dla puszystych są; Ulla Popken, Vzoor, Violeta by Mango, Wearso Organic oraz wiele innych. Wszystkie z nich oferują bardzo duży wybór ubrań, wiec każda kobieta o większym rozmiarze znajdzie dla siebie kolekcje na cały sezon.

 Koszt budowy małego domu – szacujemy

0
Koszt budowy małego domu

Mały dom na własność

Dom rodzinny to coś, o czym marzy większość ludzi. Niestety wiele osób nie stać na zakup, a tym bardziej budowę własnego domku. Realia dzisiejszego świata wyglądają tak, że większość ludzi żyje w blokach lub wynajmuje pokoje. Dawniej więcej osób miało swój własny dom. Koszt budowy małego domu był niski i nawet mniej zamożne rodziny budowały coś własnego. Budowa dom przez niektórych w dawnych czasach była traktowana jako tradycja. Następnie po upływie lata dom był przekazywany z pokolenia na pokolenie w rodzinie. Częste były także przypadki, gdy ludzie pracujący dla państwa dostawali domy na własności. Tak wyglądało to przede wszystkim u rolników pracujących w państwowych gospodarstwach. Sam osobiście znam taki przypadek. Mianowicie mój dziadek otrzymał dom, który ma do dziś i mieszka w nim z wieloosobową rodziną. Dziś nie jest już tak prosto. Ceny nieruchomości to wydatki dla wielu z nas niedostępne nawet w dobrze płatnej pracy. Tak naprawdę często utrzymanie małego mieszkania w mieście jest na tyle drogie, że nie ma mowy o oszczędzaniu.

mały dom a koszt - jak oszacować

Jednak co zrobić, jeśli pragniemy mały dom?

Najczęściej ludzie decydują się na skorzystanie z ofert banków. Wtedy zaciągają kredyty lub biorą pożyczki. Zazwyczaj są one korzystniejsze dla banków niż dla klientów, ale każdy doskonale zdaje sobie z tego sprawę. Uważam, że o wiele lepszą opcją jest próba zaoszczędzenia sporych kwot, aby w przyszłość koszt budowy małego domu był dla nas jak najbardziej dostępny. Możemy się cieszyć z tego, że wynagrodzenie w Polsce z roku na rok rośnie. Nasza sytuacja gospodarcza poprawia się w bardzo szybkim tempie. Dom na kredyt moim zdaniem jest okej, jeśli mamy pewność, że spłacimy go w szybkim czasie. Wybieranie kredytu na kilkadziesiąt lat to bardzo zła opcja. Pomijam już fakt, że niektóre osoby zostawią ten kredyt swoim dzieciom. Przede wszystkim wystarczy, że stracimy pracę. Automatycznie przestajemy wtedy płacić raty, a w końcu bank zainkasuje i sprzeda dom. Jest to jednak bardzo sceptyczny scenariusz. Jeśli jednak wszystko będzie stabilnie, to nie ma co ukrywać, że każdego miesiąca z naszego konta będzie upływało kilka tysięcy złotych na spłatę raty. Jaki jest koszt budowy małego domu? Koszt domu zależy od wielu czynników. Mamy oczywiście możliwość manipulowania nimi w dowolny sposób. Pierwsze wydatki pojawiają się przy wyborze lokalizacji. Dom w mieście będzie bardziej kosztowny od tego na obrzeżach miasta. Jednak warto wybrać miejsce, które zapewni korzystne dojazdy do miasta. Kolejne pieniądze możemy zaoszczędzić, jeśli postanowimy nie budować piwnicy. Mowa tu już o zachowaniu kilkunastu tysięcy w swoim portfelu. Najważniejszy jest jednak według mnie wybór technologii, w które planujemy wybudować dom. Ma ona także wpływ, na to, jak efekt uzyskamy finalnie. Standardowo buduje się domy murowane, ale osobiście jestem przekonany, że takie rozwiązanie przejdzie niedługo w zapomnienie. Obecnie popularne są domy prefabrykowane, które odznaczają się szybkim czasem budowy. Jak wiadomo im krótszy czas budowy, tym mniej musimy zapłacić firmie budowlanej. Koszt budowy małego domu w ten sposób znowu zostaje zmniejszony.

Placki z selera

0
seler

Placki z selera – składniki

  1. płatki górskie owsiane – 4 łyżki
  2. woda – 125 ml
  3. korzeń selera – 100 g
  4. jajko – 1 szt.
  5. olej rzepakowy tłoczony na zimno – 1 łyżka
  6. sól
  7. pieprz
  8. natka pietruszki, posiekana – 2 łyżki
  9. szczypiorek, posiekany – 2 łyżki

Placki z selera – przygotowanie

Krok 1 – ścieramy korzeń selera na tarce

Płatki górskie wsypujemy do miseczki i zalewamy gorącą wodą. Odstawiamy na 20 minut. Seler obieramy, kroimy na ćwiartki i ścieramy na tarce o grubych oczkach.

Krok 2 – mieszamy składniki placuszków

Do selera dodajemy jajko, łyżkę oleju, namoczone płatki. Doprawiamy solą, pieprzem oraz posiekaną pietruszką i szczypiorkiem. Całość mieszamy.

Krok 3 -smażymy placuszki

Rozgrzewamy patelnię. Wykładamy ją papierem do pieczenia, kładziemy placuszek i smażymy. Placki z selera smażymy po 2-3 minuty z każdej strony. Zanim odwrócimy placki na drugą stronę, przykładamy kawałek papieru do pieczenia i za pomocą szpatułki obracamy.

selery a właściwości - dlaczego warto

Seler – substancje odżywcze

Seler naciowy pochodzi z Eurazji, rośnie dziko w pobliżu wybrzeży morskich. Nasiona selera posiadają ciepły, ostry smak. Są używane jako przyprawa w produktach spożywczych. Od dawna seler jest uprawiany w klimacie umiarkowanym. Nasiona selera posiadają właściwości lecznicze i zawierają wiele składników odżywczych. Seler korzeniowy należy do najmniej kalorycznych warzyw, zawiera tylko 7 kcal. Ponadto, w swoim składzie ma aż 86 cennych składników potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Seler zawiera dwa razy więcej witaminy C niż cytrusy. Oprócz tego zawiera jeszcze: naturalną witaminę B kompleks, kwas foliowy, witaminę PP. W ciemnozielonej łodydze naciowej zawarte są:

  • beta-karoten, witamina E – zwana witaminą miłości. Seler posiada również: fosfor, wapń,
  • potas, cynk, magnez, żelazo.

W selerze znajdują się flawonoidy. Są to związki roślinne, które mają silne działanie przeciwzapalne, antyutleniające, rozkurczające i moczopędne. Również furanokumaryny wykazują działanie moczopędne i rozkurczające.

Seler – właściwości lecznicze

Już w czasach starożytnych, za czasów Hipokratesa, seler był uważany za znakomity środek uspokajający. Polecano go również jako naturalny afrodyzjak.

Obecnie wiemy, że seler właściwości posiada wiele:

  • oczyszcza organizm z toksyn,
  • pobudza przemianę materii,
  • usuwa uboczne efekty przemiany materii,
  • obniża ciśnienie tętnicze,
  • koi system nerwowy,
  • działa kojąco na obolałe stawy,
  • ułatwia trawienie,
  • likwiduje zaparcia,
  • działa moczopędnie,
  • polepsza pracę nerek,
  • polepsza pracę serca,
  • pomaga trawić tłuszcze.

Seler jest wspaniałym produktem odchudzającym, a szczególnie jego odmiana naciowa. Ten gatunek selera możemy jeść na surowo, dzięki czemu nie tracimy cennych witamin. Doskonale nadaje się do sałatek, zup i surówek. Można zrobić z niego napój, który doskonale orzeźwia. Mówi się, że szklanka wypitego eliksiru – sok jabłkowy połączony z selerem – daje cudowne efekty:

  • oczyszcza organizm,
  • likwiduje obrzęki,
  • nawilża skórę,
  • wzmacnia włosy,
  • nadaje aksamitną gładkość cerze,
  • chroni skórę przed nowotworami.

Rumień zakaźny – co warto o nim wiedzieć?

0
rumień zakaźny

Rumień zakaźny to niezbyt dokuczliwa choroba wirusowa. Rzadko prowadzi do powikłań i może przebiegać bez poważnych dolegliwości. Występuje o każdej porze roku, ale najczęściej pojawia się wiosną. Rumień zakaźny zwany jest też inaczej chorobą zaczerwienionych policzków. Na rumień zakaźny najczęściej chorują dzieci w wieku od dwóch do dwunastu lat. Chorobę wywołuje parwowirus B19, który rozprzestrzenia się drogą kropelkową. Łatwo się nim zarazić. Bywa, że pustoszy całe przedszkola i szkoły.

Co to jest rumień zakaźny?

Rumień zakaźny to dolegliwość charakterystyczna dla wieku dziecięgo (najczęściej w wieku do 2 do 12 lat) powstająca wskutek zakażenia parwowirusem 19. Rumień zakaźny najczęściej pojawia się u dzieci uczęszających do żłobka lub przedszkola. Zakażenie przenoszone jest z człowieka na człowieka drogą kropelkową, rzadziej przez zakażone preparaty krwi lub osocza. Natomiast źródłem zakażenia parwowirusem jest chore dziecko lub nosiciel bezobjawowy. Nie istnieje szczepionka przeciwko rumieniowi zakaźnemu, lecz nie jest ona konieczna, ponieważ choroba przebiega zawyczaj łagodnie (u ponad 50% osób zakażonych choroba przebiega bezobjawowo) i samoistnie ustępuje, dając odporność na całe życie.
Okres wylęgania rumienia zakaźnego wynosi ok. 14 dni.
Zakaźność: niewielka, najczęściej dzieci z wysypką nie są zakaźne.

rumień zakaźny - jakie daje objawy

Diagnostyka rumienia zakaźnego

Przy podejrzeniu rumienia zakaźnego ważna jest konsultacja z lekarzem i różnicowanie choroby z innymi dolegliwościami. Wysypka charakterystyczna dla rumienia zakaźnego może występować również w przebiegu innych chorób. Lekarz ocenia zmiany skórne – ich wygląd i lokalizację. Do potwierdzenia podejrzeń o wystąpieniu rumienia zakaźnego, potrzebne jest wykonanie badań serologicznych. Ich zadaniem jest wykrywanie przeciwciał, które tworzone są przez organizm człowieka jako obrona przed infekcją. Zadaniem przeciwciał jest połączenie się z wirusem w celu jego zniszczenia. Zatem w surowicy pacjenta oznaczane są zwykle przeciwciała IgM, których wysoki poziom sugeruje, że doszło do świeżego zakażenia. Z kolei przeciwciała IgG oznaczają przebyte zakażenie, czyli utworzeniu się odporności. W każdym przypadku do wytworzenia odporności konieczny jest kontakt z wirusem. Innym sposobem diagnostycznym jest bezpośrednie oznaczenie materiału genetycznego w surowicy krwi pacjenta. Badanie to wykonywane jest u tych osób, u których nie można opierać rozpoznania na badaniach serologicznych, czyli osób z dolegliwościami zaburzającymi funkcjonowanie układu immunologicznego.

Rumień zakaźny – leczenie

Leczenie przyczynowe rumienia zakaźnego nie istnieje, a podawanie preparatów przeciwalergicznych i antybiotyków nie przynosi żadnego efektu. U pacjentów z prawidłowym układem immunologicznym choroba zostaje samoistnie zwalczona. Ścisłe leczenie konieczne jest u pacjentów z obniżoną odpornością. Niekiedy u dzieci zachodzi potrzeba podawania przeciwciał, aby pobudzić układ odpornościowy do wali z zakażeniem. Osoby z niedoborami odproności stanowią źródło zakażenia dla otoczenia o wiele dłużej niż osoby bez tego defektu. Wskazaniem do hospitalizacji są sytuacje, w których doszło do niedokrwistości lub zakażenia płodu.

JAK OCZYŚCIĆ POWIETRZE W DOMU?

0
oczyszczanie powietrza w domu

Bardzo mało ludzi zdaje sobie sprawę z tego, jak wiele zanieczyszczeń znajduje się w powietrzu wewnątrz naszego domu. Oczywiście pewne jest, że powietrze jest bardziej zanieczyszczone na zewnątrz domu. Niestety ale ma to wpływ na zanieczyszczenia w domu i szkodliwe związki chemiczne na rzeczach codziennego użytku. Na przykład na naczyniach i ubraniach. Długotrwałe wdychanie toksycznych gazów może spowodować: podrażnienie oczu, wysypkę, kaszel oraz astmę.

W jaki sposób można to zrobić?

Bardzo skutecznie oczyścić i odświeżyć powietrze w domu potrafią rośliny doniczkowe. Jest to najlepszy sposób na zanieczyszczenia powietrza w domu. Wystarczy mieć jedną roślinę na 30m2, a skutecznie oczyścimy powietrze w pomieszczeniu. Oczywiście jeśli chodzi o filtrację powietrza to jest podział na lepsze i gorsze rośliny. Najlepszym wyborem będą skrzydłokwiat i rapis.

Innym sposobem jest zwiększenie wentylacji.  Chodzi tu o tworzenie krótkiego przeciągu. Jednak warto pamiętać, żeby unikać wietrzenia mieszkań kiedy jakość powietrza na dworze jest gorsza, ponieważ wpuścimy do środka jeszcze więcej zanieczyszczeń z zewnątrz. Warto jest również zamontować otwory wentylacyjne. Bardzo dobrze polepszają cyrkulację i oczyszczają wdychane powietrze.

oczyszczanie powietrza w mieszkaniu naturalnie

Do naturalnych jonowych oczyszczaczy powietrza można zaliczyć też himalajską sól różową . Neutralizuje ona toksyny z powietrza. Można więc kupić lampę z himalajskiej soli różowej, problem rozwiąże się sam. Wiele świec, a w szczególności te zapachowe, uwalniają bardzo dużo różnego typu związków toksycznych do powietrza. Bardzo pomocne dla alergików i astmatyków są świeczki woskowe, gdyż usuwają powszechne alergeny, w tym na przykład kurz.

Dodatkowo wycieranie kurzu także pomoże nam oczyścić powietrze. Najlepiej używać zwilżonej ściereczki lub specjalnego preparatu do kurzu. Możemy również przygotować preparat z wody i octu lub sody, jest to naturalny płyn idealny do wycierania kurzu. Do okurzania podłóg najlepszy będzie odkurzacz z filtrami HEPA, są one nie tylko szczelne, ale również zatrzymują zanieczyszczenia.

Warto jest tez pozbyć się z domu z domu wszystkiego, na czym może zbierać się kurz. Na przykład dywany, firany i zasłony. To przede wszystkim one sprzyjają rozwojowi roztoczy i przez to domownicy mogą cierpieć na różne typy alergii.

Warto jest zadbać o powietrze w naszych domach. Im czystsze będzie, tym będziemy cieszyć się lepszym samopoczuciem. Będziemy mieć tez mniejsze szanse na złapanie alergii. Oczyszczanie powietrza wcale nie wymaga od nas wiele pracy, a na pewno da nam oczekiwane efekty.

Koszulki filmowe a zainteresowanie nimi

0

Zastanawiacie się nad zakupem koszulek filmowych? Nie ulega wątpliwości, że koszulki te cieszą się zainteresowaniem. Być może wydaje Wam się, że spore znaczenie ma wiek, ale takie podchodzenie do sprawy nie jest odpowiednie. Wiek nie ma najmniejszego znaczenia. Tak więc, jeżeli znamy jakiegoś fana kina, możemy mieć pewność, że będzie zadowolony ze wszystkiego, co związane z jego ulubionymi bohaterami. Co, gdy nie możemy znaleźć koszulek filmowych? Wtedy warto zwrócić uwagę na alternatywne rozwiązania (umownie mówiąc). Te alternatywne rozwiązania to gadżety filmowe. Co należy rozumieć przez gadżety filmowe? Można powiedzieć o kubkach, naklejkach, czy też podkładkach. Temat jest szeroki. Zresztą w tym tekście to tylko ciekawostka, temat jest inny.

Ulubiony film

Przejdźmy teraz do kwestii ulubionego filmu. Mamy jakiś ulubiony film? Film, który moglibyśmy oglądać dosłownie nieustannie? Film, w przypadku którego rozstanie z bohaterami sprawia nam spory ból? Pytania służą określeniu tego, czy należymy do grona fanów kina i co za tym idzie, koszulki filmowe są rozwiązaniem, które powinno przypaść nam do gustu. Od razu powiedzmy sobie o tym, co może znaleźć się na tej przykładowej koszulce. Zacznijmy od tego, iż trudno jednoznacznie rozwiązać sprawę, Koszulka może prezentować plakat lub też zdjęcie głównego bohatera. Sprawę trzeba uznać za otwartą. Skoro mówimy o ulubionym filmie oraz wyglądzie koszulki filmowej, nie sposób nie odnieść się do uniwersalności. Zapewne nie wszyscy wiedzą, ale niejednokrotnie możemy znaleźć odpowiednie zastosowanie dla koszulki filmowej.

koszulka filmowa będzie doskonałym wyborem

Poruszmy teraz wykonanie. Martwicie się o nie? Zmartwienia są zupełnie niepotrzebne. Za wykonaniem powinny stać materiały najwyższej jakości, co musi przełożyć się na odpowiednio długie użytkowanie.

Poszukiwania koszulki filmowej

Czas powiedzieć coś na temat poszukiwań koszulki filmowej. Decydując się na taką właśnie koszulkę, musimy wiedzieć, gdzie jej szukać. Warto mieć świadomość, że na koszulkę filmową możemy natrafić choćby na oficjalnej stronie filmu. Interesuje Was opinia innych ludzi? W takim wypadku musicie wiedzieć, że koszulki filmowe charakteryzują się sporym zainteresowaniem ze strony klientów. Taka sytuacja powinna przełożyć się na pewien wniosek. Gdybyście nie domyślali się, o czym mowa, chodzi o brak koszulek.

Co wiemy na temat proponowanych cen?

Mówiliśmy m.in. na temat tego, że koszulki filmowe są skierowane do wszystkich, ale nie było ani słowa o cenie. Tak więc teraz nie pozostaje nic innego, jak przejść do tej kwestii. Od razu trzeba jednak powiedzieć, że nie ma co liczyć na konkrety. Ceny jak w przypadku każdego towaru są bardzo różne. Na pewno jednak można zaryzykować stwierdzenie, że zazwyczaj mówimy o cenach, które są korzystne. Patrząc na sprawę z innej perspektywy — fakt ten musiał mieć swoje znaczenie, jeżeli chodzi o popularność.

ZOBACZ TEŻ